Archive

Lipiec 2019

Browsing

Ludzie lubią wodę. Piją sporo mineralnej i to dobrze. Lekarze zalecają picie 1,5 do 2 litrów wody dziennie. Dzięki temu organizm jest nawodniony, nie chce się tak jeść, a toksyny usuwane są z organizmu. Picie wody to dobry sposób na detoks. Szybko oraz łatwo, bez problemów, bez większych zawirowań można poczuć się lepiej. Wystarczy 8-10 szklanek wody dziennie, aby organizm odczuł dobroczynne skutki takiego postępowania. Woda zdrowia doda – to stare przysłowie nadal ma zastosowanie. Woda nawilża, poprawia metabolizm, przyśpiesza trawienie, wypełnia żołądek, dzięki czemu jeść nie chce się tak bardzo.

Jaką pić wodę?

Chociaż obecnie można już pić wodę z kranu to jednak woda mineralna jest lepsza – jedni wolą gazowaną, inni wybierają niegazowaną. Na pewno woda niegazowana jest o wiele lepsza, nie powoduje zgagi czy wzdęcia. Dobrze gdy ma minerały w sobie i dobrze działa na organizm. Ludzki organizm to 70-75 procent wody, co oznacza, że każda nasza komórka ma w sobie wodę. Jest to znak, że woda jest bardzo ważna i potrzebna. Woda rozpuszcza związki chemiczne, umożliwia trawienie oraz wchłanianie, w niej rozpuszczają się produkty przemiany materii, które później są usuwane poza organizm. Woda pochłania ciepło oraz je rozprowadza. Schładza ciało, bo przecież pot paruje.

W upały wody trzeba pić dużo, ale w inne, chłodniejsze dni, także nie należy jej unikać. Herbata i kawa wysuszają śluzówki. Woda je nawilża, dlatego codzienne trzeba pić wodę. Nie słodkie soki czy gazowane napoje, ale właśnie wodę. Objawy odwodnienia to senność lub pobudzenie oraz niepokój. Nie wolno dopuścić, by nasz organizm był odwodniony. Woda to skarb i należy dbać o to, by organizm miał dostarczaną wodę regularnie.

Czy warto pić wodę?

Woda pomaga, nawilża, nadaje ciału elastyczność. Nawilżona skóra nie marszczy się tak szybko, dlatego należy pić wodę regularnie, przez cały dzień, od rana do wieczora. Woda to doskonała pomoc i wsparcie. Ludzie nie powinni zapominać o piciu wody. To najlepsze lekarstwo i sposób na zdrowe życie. Można do wody dodać naturalny sok lub cytrynę, by nadać jej smak.